한국인 스마트폰PC 하루 평균 5시간 이용, 눈 건강 ‘빨간불’

존슨앤드존슨 서지컬비전, 

‘디지털 시대 3대 눈 건강 관리법’ 인포그래픽 공개

ﾧ 디지털 기기 사용 중 눈 깜빡임 평균 횟수, 평소 대비 약 60% 줄어

ﾧ 눈 깜빡임 횟수 감소하면 안구 건조, 충혈, 시력 저하, 두통 등 유발

ﾧ 디지털 기기로부터 눈 보호하기 위해 눈 깜빡임, 눈 운동 등 실천해야

                          존슨앤드존슨 서지컬비전이 공개한 ‘디지털 시대 눈 보호하는 3대 눈 건강 관리법’ 인포그래픽

 글로벌 눈 건강 기업 존슨앤드존슨 서지컬비전(대표 성종현)이 디지털 기기 이용이 잦은 현대인의 눈 건강 증진을 위해 ‘디지털 시대 눈 보호하는 3대 눈 건강 관리법(이하 디지털 시대 3대 눈 건강 관리법)’ 인포그래픽을 공개했다고 16일 밝혔다. 

방송통신위원회의 조사에 따르면, 한국인의 하루 평균 스마트폰PC 이용 시간은 약 5시간이다. 평균 수면 시간인 7시간을 제외하고 활동 시간의 약 3분의 1은 디지털 기기를 이용하는 것이다. 디지털 기기의 화면에 집중할 경우 눈 깜빡임 횟수가 줄어드는데, 정상적인 눈 깜빡임 횟수는 1분에 평균 26회인 반면, 디지털 기기 이용 중에는 평균 11.6회로 약 60% 감소한다. 눈 깜빡임 횟수가 줄어 눈물양이 감소하면 안구 건조, 눈 열감 및 충혈, 시력 저하, 두통 등의 증상을 유발할 수 있다.^3,

이에 존슨앤드존슨 서지컬비전은 과도한 디지털 기기 사용에 대한 경각심을 높이고, 평소 눈 건강 관리의 중요성을 알리기 위해 ‘디지털 시대 3대 눈 건강 관리법’을 제시했다. 만약 디지털 기기를 장시간 이용해야 한다면 첫째, 2~3초에 한 번씩 눈을 의식적으로 깜빡이고, 둘째, 눈의 피로를 풀어주는 3분 눈 운동을 수시로 시행하며, 셋째, 이상적인 디지털 작업 환경을 갖추는 것이 눈 건강을 지키는 데 도움이 된다.

특히 직장이나 자택에서 PC 를 사용할 때는 ▲모니터 화면 밝기를 주변 조도와 맞추고, ▲화면 대비(Contrast)는 60-70%로 설정하며, ▲글자 크기를 너무 작지 않게 조정하고, ▲모니터는 눈 높이에 배치, 팔 길이 정도의 거리를 두고 사용하는 등 눈의 피로를 낮추려는 노력이 필요하다.

존슨앤드존슨 서지컬비전 성종현 대표는 “최근 디지털 기기를 멀리하는 ‘디지털 디톡스’가 유행할 만큼 일상생활에서 현대인의 스마트폰 의존도가 매우 높아졌고, 이로 인해 눈 건강이 심각하게 위협받고 있다”며, “존슨앤드존슨 서지컬비전의 ‘디지털 시대 3대 눈 건강 관리법’이 현대인들의 눈 건강을 지키는 데 조금이나마 도움이 되었으면 한다”고 전했다. 

*존슨앤드존슨비전(Johnson and Johnson Vision)에 대하여

존슨앤드존슨 메드텍 계열사인 존슨앤드존슨비전은 안과 분야 의료기기 공급을 담당하는 존슨앤드존슨 서지컬비전, 콘택트렌즈 브랜드 ‘아큐브’ 공급을 담당하는 존슨앤드존슨 비전케어로 구성되어 있다. 존슨앤드존슨비전은 전 세계인의 눈 건강을 책임진다는 목표를 가지고, 백내장 및 안구 건조증 치료, 굴절 시력 교정과 관련된 미충족 요구 해결을 위해 기술과 제품 혁신을 거듭하고 있다. 이러한 노력을 통해 “Vision Made Possible(사람들이 더 좋은 시력을 통해 모든 것을 이룰 수 있도록)”이라는 기업 가치를 실현하고자 최선을 다하고 있다. 존슨앤드존슨비전에 대한 다양한 정보는 웹사이트(jjvision.com) 혹은 트위터(@JNJVision), 페이스북(@JNJVision), 링크드인(LinkedIn)에서 확인할 수 있다.

**존슨앤드존슨 메드텍(Johnson and Johnson MedTech)에 대하여

존슨앤드존슨 메드텍은 양질의 의료 전문 지식과 고도의 기술, 사람에 대한 열정을 바탕으로 의료 분야의 미래를 바꾸고 우리 모두가 건강한 삶을 영위하도록 돕고 있다. 존슨앤드존슨 메드텍은 100년이 넘는 기간 동안 전 국민의 건강을 재구성하고 미충족 욕구를 해결하기 위해 혁신을 주도해 왔다. 존슨앤드존슨 메드텍은 수술, 정형외과, 안과, 중재적 치료 분야에서 지속적으로 생명을 구하며 더 현명하고 비침습적이며 개인화된 의료 기술의 미래를 만드는 데 기여하고 있다. 

* 존슨앤드존슨비전은 존슨앤드존슨 서지컬비전, 존슨앤드존슨 비전케어(콘택트렌즈 브랜드 아큐브)의 본사로 두 회사의 제품과 서비스를 대표한다.

** 존슨앤드존슨 메드텍은 수술, 정형외과, 시력 및 중재적 치료 분야로 구성되어 있다.